マクドナルドのマックシェイクにはバニラとチョコレートがあります。期間限定でバナナ等もあります。カロリーはマックシェイク バニラ(S)は214kcalであり、バニラ(M)は353kcalです。
マックシェイク チョコレート(S)は220kcalであり、チョコレート(M)は363kcalとなっています。
マスカット アレキサンドリア(マスカット・オブ・アレキサンドリア果汁1%使用)はS231kcal、M382kcalです。
バナナはS213kcal・M341kcalで、ヨーグルトはSが211kcal、Mが348kcal。ストロベリーはSが216kcal、Mが356kcalとなります。
マックシェイクのMサイズはSサイズのおよそ1.5倍の量となっています。どの味もSサイズは約210～230kcal前後であり、Mサイズは340～380kcal前後です。
なお、健康維持には帝人などのNMNアプリもおすすめです。
マックシェイクのSサイズのカロリーは、ホットアップルパイ （211kcal）、マックチュロスシナモンシュガー（232kcal）、マックフルーリー オレオ(R)クッキー（211kcal）、サンデー チョコレート（234kcal）とほぼ同じです。
甘くない商品では、シャカチキ（227kcal）とほぼ同じです。
マクドナルド以外の製品では、山崎製パンの薄皮つぶあんぱん2個（258kcal）やハーゲンダッツのクッキー＆クリーム （268kcal）より若干低く、山崎製パンのランチパック(ピーナッツ)1個（167kcal)より若干高めです。
マックシェイクMサイズのカロリーは、マックチュロスシメープルフレーバーシロップ（360kcal）より若干低いかほぼ同じで、コカ・コーラ(L)＋アイスキャラメルラテ(M)の合計カロリー（335kcal）より若干高め。
甘くない商品では、チーズバーガー（324kcal）より僅かに高い水準です。
マクドナルド以外の製品では、山崎製パンの高級つぶあん（379kcal）、まるごとバナナ（431kcal）より低めです。
ハーゲンダッツのマカデミアナッツ （330kcal）、山崎製パンのランチパック(ピーナッツ)2個（334kcal)とほとんど同じ水準です。
マクドナルドの食事を摂る場合、別にサラダも食べるとヘルシーです。
できる限り以下のようなカロリーが控えめな食事が健康的です。
また、お酒をもう1本が飲みたくなった場合、カロリー・糖質ゼロのノンアルコールビールで我慢するのも有力な選択肢です。
